Chiều cao của trẻ có tính chất di truyền từ gia đình nhưng nó còn phụ thuộc cả vào các yếu tố như dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ. Tuy nhiên nhiều bậc cha mẹ lại chỉ coi trọng vấn đề dinh dưỡng, vận động mà bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con cái. Đó là một nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến chiều cao và vóc dáng trong tương lai của trẻ.
Theo các nhà khoa học, khi trẻ ngủ sẽ tiết ra một thứ gọi là hormone tăng trưởng, có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao nên một khi giấc ngủ không được đảm bảo về chất lượng và thời lượng, đương nhiên chiều cao của trẻ sẽ không thể phát triển thuận lợi. Đây cũng chính là một lý do phổ biến cho câu hỏi tại sao bố mẹ cao nhưng con lại không cao bằng những trẻ khác.
Các nghiên cứu cho thấy, trẻ em phát triển với tốc độ gấp ba lần bình thường khi ngủ, vì vậy chúng cần chất lượng giấc ngủ cao hơn so với người lớn. Nếu cha mẹ làm những điều dưới đây có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao của bé.
